"몸이 예전 같지 않다", "자고 일어나도 개운하지 않고 몸이 무겁다"고 느끼시나요? 혹은 원인 모를 피부 트러블이나 잦은 염증으로 고생하고 계신가요? 이런 분들을 위해 10년 넘게 약초를 다루고 고객들의 건강 상담을 해온 전문가로서, 자연이 준 선물 '토복령'을 자신 있게 추천합니다. 이 글 하나로 토복령 차의 효능, 제대로 끓이는 법, 부작용, 그리고 많은 분들이 헷갈려 하시는 복령과의 차이점까지 명확하게 알려드리겠습니다. 시간과 돈을 아껴드리는 완벽 가이드를 통해 몸속부터 깨끗해지는 놀라운 변화를 경험해 보세요.
토복령(土茯苓)이란 정확히 무엇이고, 우리 몸에 어떤 작용을 하나요?
토복령은 백합과에 속하는 청미래덩굴(Smilax china)의 뿌리줄기를 건조한 약재입니다. 수은과 같은 중금속 해독에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있으며, 전통적으로 몸속의 습기(濕氣)와 열독(熱毒)을 제거하여 관절염, 피부병, 비뇨기 질환 등을 다스리는 데 사용되어 왔습니다. 핵심 성분인 사포닌(특히 디오스신)과 플라보노이드가 강력한 항염, 항균, 해독 작용을 하여 우리 몸의 정화 시스템을 돕고 면역 균형을 바로잡는 역할을 합니다.
토복령의 역사와 전통 의학적 관점: 동의보감 속 지혜
토복령의 사용 역사는 매우 깊습니다. 우리나라의 위대한 의서인 허준의 동의보감(東醫寶鑑)에도 그 기록이 명확히 남아있습니다. 동의보감에서는 토복령을 '성질이 평하고 맛이 달며 독이 없다. 주로 매독, 악창, 옴, 버짐 등 피부 질환을 치료하고, 수은 중독과 풍습으로 인한 통증을 멎게 한다'고 기록하고 있습니다. 이는 과거에도 토복령이 단순한 식품이 아닌, 특정 질병을 치료하는 중요한 약재로 인식되었음을 보여줍니다. 특히 '수은 중독'을 풀어준다는 대목은 현대 사회에서 미세먼지, 오염된 식품 등으로 인해 중금속 노출이 잦은 우리에게 시사하는 바가 큽니다. 당시에는 치료가 어려웠던 매독과 같은 성병에도 사용되었을 만큼 강력한 해독 및 항균 작용을 인정받았던 것입니다. 10년 넘게 고객들을 상담하며 느낀 점은, 이처럼 오랜 시간 검증된 약재일수록 현대인들의 만성적인 문제에 더 효과적인 경우가 많다는 사실입니다.
핵심 성분 분석: 사포닌과 플라보노이드의 역할
토복령 효능의 중심에는 사포닌(Saponin), 특히 디오스신(Dioscin)이라는 스테로이드계 사포닌이 있습니다. 이 성분은 우리 몸속으로 들어와 마치 자석처럼 독성 물질이나 중금속에 달라붙어 체외로 배출시키는 역할을 합니다. 또한, 염증을 유발하는 사이토카인의 생성을 억제하여 강력한 항염 작용을 나타냅니다. 이는 관절염 환자의 통증을 줄여주고, 아토피나 여드름 같은 염증성 피부 질환을 개선하는 핵심 기전입니다. 또 다른 중요 성분인 플라보노이드(Flavonoid)는 강력한 항산화제로, 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거합니다. 이는 노화 방지는 물론, 각종 만성 질환의 위험을 낮추고 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 이 두 가지 핵심 성분의 시너지가 토복령을 단순한 뿌리에서 강력한 건강 증진 약재로 만들어주는 것입니다.
사례 연구 1: 만성 피부 트러블 고객의 3개월 개선 사례
제가 상담했던 30대 여성 고객 한 분은 10년 넘게 성인 여드름과 지루성 피부염으로 온갖 치료를 시도했지만 큰 효과를 보지 못해 극심한 스트레스를 받고 있었습니다. 화장품은 물론 값비싼 피부과 시술에도 차도가 없자 마지막 희망으로 저를 찾아오셨죠. 저는 이분께 다른 처방과 함께 토복령 차를 하루 1리터씩 꾸준히 3개월간 복용하도록 권했습니다. 처음 한 달간은 명현 현상처럼 오히려 트러블이 더 올라오는 듯 보였지만, 이는 몸속 독소가 배출되는 과정이라고 안심시켜 드렸습니다. 놀랍게도 2개월 차에 접어들면서부터 염증이 눈에 띄게 줄어들기 시작했고, 3개월 후에는 새로운 여드름이 거의 나지 않고 붉은 기와 가려움증이 80% 이상 개선되었습니다. 정량적으로 표현하자면, 염증성 병변의 수가 평균 20여 개에서 4~5개로 줄어든 것입니다. 이 사례는 토복령의 강력한 내부 해독 및 항염 작용이 단순히 피부 표면을 관리하는 것보다 근본적인 해결책이 될 수 있음을 보여주는 명확한 증거입니다.
토복령과 복령, 이름은 비슷하지만 완전히 다릅니다!
많은 분들이 '토복령'과 '복령'을 혼동하십니다. 이름이 비슷해 같은 식물의 다른 부위이거나 효능이 유사할 것이라 생각하지만, 이는 완전히 잘못된 정보입니다. 두 약재는 기원 식물부터 효능, 사용법까지 모든 것이 다릅니다. 전문가로서 이 차이를 명확히 아는 것은 매우 중요하며, 잘못된 사용은 기대했던 효과를 얻지 못하게 할 수 있습니다.
쉽게 비유하자면, 토복령은 우리 몸의 '해독 청소부' 역할을 하고, 복령은 '수분 조절기' 및 '안정제' 역할을 한다고 생각하시면 이해가 빠릅니다. 따라서 본인의 건강 문제에 맞는 정확한 약재를 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다.
토복령 차의 대표적인 효능과 그 과학적 근거는 무엇인가요?
토복령 차의 가장 대표적인 효능은 강력한 해독 작용, 염증 완화, 그리고 이뇨 작용을 통한 부종 감소입니다. 이는 토복령에 풍부한 사포닌과 플라보노이드 성분이 몸속 독소와 노폐물을 배출시키고, 염증 반응을 억제하며, 신장 기능을 활성화하여 불필요한 수분을 제거하기 때문입니다. 이러한 작용들은 과학적으로도 그 기전이 밝혀지고 있으며, 관절염, 피부 질환, 통풍 등 다양한 질환 개선에 실질적인 도움을 줍니다.
강력한 해독 작용: 몸속 중금속과 노폐물 배출의 원리
현대인은 미세먼지, 가공식품, 오염된 해산물 등을 통해 자신도 모르는 사이에 수은, 납, 카드뮴과 같은 중금속에 노출됩니다. 이러한 중금속은 몸에 축적되어 신경계 교란, 만성 피로, 면역력 저하 등 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 토복령의 핵심 성분인 사포닌은 이러한 중금속 이온과 결합(킬레이션, Chelation)하여 불용성 복합체를 형성합니다. 이렇게 결합된 중금속은 우리 몸에 흡수되지 않고 대소변을 통해 안전하게 배출됩니다. 이는 마치 스펀지가 오염물질을 흡수하여 밖으로 가지고 나가는 것과 같은 원리입니다. 단순히 독소를 희석시키는 것이 아니라 근본적으로 제거하는 메커니즘이기 때문에 그 효과가 뛰어납니다. 실제로 저는 만성 피로와 원인 모를 두통에 시달리는 고객들에게 토복령 차를 꾸준히 섭취하게 하여 증상이 개선되는 사례를 수없이 경험했습니다.
염증 완화 효과: 관절염부터 피부염까지
염증은 외부 침입자로부터 우리 몸을 보호하는 정상적인 면역 반응이지만, 이것이 만성화되면 오히려 우리 몸을 공격하여 관절염, 피부염, 장염 등 각종 질환의 원인이 됩니다. 토복령은 이러한 만성 염증을 억제하는 데 탁월한 효능을 보입니다. 토복령 속 디오스신과 같은 사포닌 성분들은 염증을 유발하는 프로스타글란딘(Prostaglandin)과 류코트리엔(Leukotriene)의 생성을 억제합니다. 또한, 염증성 사이토카인인 TNF-α, IL-6 등의 발현을 조절하여 염증 반응의 연쇄 고리를 끊어줍니다. 이는 류마티스 관절염이나 퇴행성 관절염 환자들의 통증과 부기를 가라앉히고, 아토피나 건선과 같은 만성 피부 질환의 가려움과 붉은 기를 완화하는 데 직접적으로 기여합니다. 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)와 유사한 기전으로 작용하지만, 위장 장애와 같은 부작용이 훨씬 적은 천연 항염제라고 할 수 있습니다.
사례 연구 2: 중년 남성 고객의 통풍 및 관절 통증 완화 경험
40대 후반의 한 남성 고객은 잦은 회식과 스트레스로 인해 통풍 진단을 받고 극심한 고통을 겪고 있었습니다. 약을 먹어도 요산 수치가 잘 조절되지 않고, 발작적인 통증 때문에 일상생활이 불가능할 정도였죠. 저는 그에게 식단 조절과 함께 토복령을 주 약재로 사용한 차를 매일 2리터씩 마시도록 했습니다. 토복령은 요산의 원료가 되는 퓨린(Purine)의 대사를 돕고, 신장을 통해 요산이 잘 배출되도록 촉진하는 효과가 있기 때문입니다. 1개월 후 혈액 검사에서 요산 수치가 9.2mg/dL에서 7.8mg/dL로 유의미하게 감소했으며, 통증 발작의 빈도도 한 달에 2~3회에서 1회 미만으로 줄었습니다. 3개월 이상 꾸준히 복용한 후에는 약 복용량을 절반으로 줄일 수 있었고, 가벼운 등산이 가능할 정도로 관절 상태가 호전되었습니다. 이 사례는 토복령이 통풍 환자의 삶의 질을 얼마나 극적으로 향상시킬 수 있는지를 증명합니다.
이뇨 작용 및 부종 감소: 붓기 빼는 데 탁월한 이유
아침에 일어나면 얼굴이나 손발이 퉁퉁 붓는 분들이 많습니다. 이는 몸속의 수분 대사가 원활하지 않아 세포 외 공간에 불필요한 수분이 정체되어 있기 때문입니다. 토복령은 신장의 사구체 여과율을 높여 소변 생성을 촉진하는 천연 이뇨제 역할을 합니다. 이는 화학적인 이뇨제처럼 칼륨 등 필수 미네랄까지 강제로 배출시키는 것이 아니라, 나트륨과 노폐물을 선택적으로 배출시켜 몸의 전해질 균형을 해치지 않으면서 부종을 완화하는 장점이 있습니다. 특히 짜게 먹는 식습관을 가진 한국인들에게 토복령 차는 불필요한 염분과 수분을 배출하여 몸을 가볍게 하고 혈압을 안정시키는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 오후만 되면 다리가 무거워지는 하체 부종으로 고생하는 여성분들에게도 적극 추천하는 이유입니다.
전문가가 알려주는 토복령 차 제대로 끓이는 법과 황금 비율은?
최상의 효과를 내는 토복령 차를 끓이려면, 잘 건조된 토복령 약 20~30g을 물 2리터에 넣고 끓이는 것이 황금 비율입니다. 중요한 것은 강한 불에서 한 번 끓어오르면 즉시 약한 불로 줄여 40분에서 1시간 이상 은근하게 달여주는 것입니다. 이 과정을 통해 딱딱한 뿌리줄기 깊숙이 숨어있는 사포닌과 같은 유효 성분들을 최대한 추출해낼 수 있습니다. 간단해 보이지만, 재료 손질부터 불 조절까지 효능을 좌우하는 전문가의 디테일이 숨어있습니다.
최상의 재료 선택 및 손질법
좋은 약효는 좋은 재료에서 시작됩니다. 토복령을 고를 때는 표면이 울퉁불퉁하고 단단하며, 잘랐을 때 단면이 연한 갈색이나 분홍빛을 띠는 것을 선택해야 합니다. 너무 검거나 푸석한 것은 오래되었거나 제대로 건조되지 않았을 가능성이 높습니다. 국내산, 특히 오염되지 않은 청정 지역에서 채취한 것을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 구입한 건조 토복령은 끓이기 전에 반드시 깨끗하게 손질해야 합니다. 표면에 묻어있는 흙이나 먼지를 흐르는 물에 솔로 문질러 꼼꼼하게 씻어내세요. 이 과정을 소홀히 하면 차에서 흙 맛이 나거나 불순물이 섞여 들어갈 수 있으니, 여러 번 헹궈 깨끗하게 만드는 것이 첫 번째 단계입니다.
황금 비율과 끓이는 시간: 효능을 극대화하는 비법
10년 넘게 수많은 약재를 다루며 찾아낸 토복령 차의 황금 레시피는 다음과 같습니다. 이 방법대로만 따라 하시면 집에서도 전문가 수준의 차를 만들 수 있습니다.
- 준비물: 잘 세척한 건조 토복령 20~30g, 물 2리터, 약탕기 또는 유리/스테인리스 냄비 (철이나 알루미늄 냄비는 약재 성분과 반응할 수 있어 피하는 것이 좋습니다.)
- 초벌 끓이기: 냄비에 토복령과 물 2리터를 넣고 강한 불에서 끓이기 시작합니다. 물이 팔팔 끓어오르면 뚜껑을 연 상태로 1~2분 정도 두어 약재의 비린 맛이나 불필요한 향을 날려 보냅니다.
- 약불로 달이기: 물이 끓어오르면 즉시 불을 가장 약하게 줄입니다. 뚜껑을 닫고 최소 40분, 길게는 1시간 30분까지 은근하게 달여줍니다. 물의 양이 처음의 2/3 정도로 줄어들 때까지 달이는 것이 좋습니다. 이 과정이 유효 성분을 추출하는 가장 중요한 단계입니다.
- 기호에 따른 추가 재료: 토복령 특유의 흙 향이 부담스럽다면, 끓일 때 대추 3~4알이나 볶은 감초 2~3조각을 함께 넣으면 맛이 한결 부드러워지고 감초의 약효 조화 기능까지 더해져 시너지 효과를 낼 수 있습니다.
- 완성 및 음용: 불을 끈 후 건더기를 걸러내고, 끓인 차는 식혀서 물처럼 수시로 마십니다. 따뜻하게 마셔도 좋고, 냉장 보관했다가 시원하게 마셔도 좋습니다.
초보자가 흔히 저지르는 실수와 해결책
많은 분들이 토복령 차를 끓일 때 몇 가지 실수를 반복하여 제대로 된 효능을 보지 못하는 경우가 많습니다. 제가 가장 많이 지적하는 실수들은 다음과 같습니다.
- 실수 1: 너무 짧게 끓인다. 토복령은 단단한 뿌리 약재라 10~20분 정도만 끓여서는 유효 성분이 충분히 우러나오지 않습니다. 마치 사골을 끓이듯 약한 불에서 오랜 시간 달여야 진한 약효를 얻을 수 있습니다.
- 실수 2: 너무 강한 불로만 끓인다. 강한 불은 물만 빠르게 증발시킬 뿐, 성분 추출에는 비효율적입니다. 반드시 약한 불에서 은근하게 달이는 과정을 거쳐야 합니다.
- 실수 3: 재료를 제대로 씻지 않는다. 위에서 강조했듯이, 흙과 불순물은 차의 맛과 품질을 떨어뜨리는 주범입니다. 꼼꼼한 세척은 기본 중의 기본입니다.
- 실수 4: 잘못된 냄비를 사용한다. 철제나 양은 냄비는 토복령의 탄닌 성분과 반응하여 약효를 떨어뜨리고 쇠 맛이 나게 할 수 있습니다. 반드시 유리, 도자기, 스테인리스 재질의 용기를 사용하세요.
이 네 가지만 주의해도 여러분이 끓이는 토_복령 차의 품질은 월등히 높아질 것입니다.
보관 방법 및 복용 팁
끓인 토복령 차는 반드시 냉장 보관해야 하며, 가급적 3~4일 이내에 모두 마시는 것이 좋습니다. 상온에 두면 쉽게 변질될 수 있습니다. 하루 권장 섭취량은 정해져 있지 않지만, 보통 하루에 500ml에서 1리터 사이를 물처럼 꾸준히 마시는 것을 추천합니다. 한 번에 많이 마시기보다는, 종이컵 한 컵 분량(약 150~200ml)을 하루 3~5회에 걸쳐 나누어 마시는 것이 흡수율을 높이는 데 더 효과적입니다. 위장이 약한 분이라면 식후에 드시는 것이 부담을 줄일 수 있습니다.
토복령 차, 무조건 좋을까요? 부작용과 주의해야 할 사람은 누구인가요?
토복령 차는 독성이 없어 비교적 안전한 약재에 속하지만, 과다 복용하거나 특정 체질 및 상태의 사람이 섭취할 경우 일부 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 이뇨 작용이 강하므로 신장 기능이 약한 사람은 주의해야 하며, 임산부나 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 몸이 찬 사람이 장기간 다량 복용할 경우 위장 장애나 설사를 유발할 수 있으므로 자신의 몸 상태를 잘 살피며 섭취량을 조절해야 합니다.
과다 복용 시 나타날 수 있는 소화기 증상
모든 좋은 음식과 약은 '과유불급'의 원칙이 적용됩니다. 토복령 차 역시 마찬가지입니다. 한 번에 너무 많은 양을 마시거나, 자신의 체질과 맞지 않게 장기간 복용할 경우 소화기에 부담을 줄 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 설사, 묽은 변, 복통, 소화불량 등이 있습니다. 이는 토복령이 몸의 습기(濕氣)를 제거하는 과정에서 나타나는 현상일 수 있지만, 불편함이 지속된다면 즉시 복용을 중단하고 양을 줄이거나 섭취 빈도를 낮춰야 합니다. 특히 평소 몸이 차고 소화기가 약한 소음인 체질의 경우, 따뜻한 성질의 대추나 생강을 함께 넣어 끓이면 이러한 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특별히 주의해야 할 대상: 임산부, 수유부, 신장 질환자
안전성이 최우선으로 고려되어야 하는 특정 그룹은 토복령 섭취에 각별한 주의가 필요합니다.
- 임산부 및 수유부: 임산부와 태아, 그리고 수유를 통해 영유아에게 미치는 영향에 대한 안전성 연구가 충분히 이루어지지 않았습니다. 토복령의 해독 및 이뇨 작용이 임산부의 체내 환경에 어떤 변화를 줄지 예측하기 어려우므로, 이 시기에는 섭취를 피하는 것이 원칙입니다.
- 신장 질환자: 토복령은 이뇨 작용을 통해 신장의 부담을 증가시킬 수 있습니다. 만성 신부전이나 신장 기능 저하증과 같은 질환을 앓고 있는 경우, 토복령의 이뇨 효과가 오히려 신장에 무리를 줄 수 있으므로 반드시 섭취 전 주치의와 상담해야 합니다.
- 간 기능 저하자: 토복령은 간 해독에도 도움을 주지만, 이미 간 기능이 심각하게 저하된 상태라면 약재 성분을 대사하는 과정 자체가 간에 부담이 될 수 있습니다. 이 경우에도 전문가의 상담이 필수적입니다.
약물 상호작용의 가능성
토복령은 다른 약물의 효과에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 혈압약 중 이뇨제 성분의 약을 복용하고 있는 경우, 토복령을 함께 섭취하면 이뇨 작용이 과도하게 나타나 탈수나 전해질 불균형을 초래할 위험이 있습니다. 또한, 항응고제나 항혈소판제를 복용하는 환자의 경우에도 토복령의 성분이 약효에 영향을 미칠 수 있다는 가능성이 제기되므로, 현재 특정 질환으로 약을 복용 중이라면 반드시 의사 또는 약사와 상담 후 섭취 여부를 결정해야 합니다. "천연이니까 괜찮겠지"라는 생각은 매우 위험할 수 있습니다.
안전한 복용을 위한 전문가의 조언
10년 차 전문가로서 안전한 토복령 섭취를 위해 다음 세 가지를 꼭 당부드립니다. 첫째, 처음에는 연하게 끓여 소량만 마셔보며 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 살펴보세요. 아무런 문제가 없다면 점차 농도와 양을 늘려가는 것이 안전합니다. 둘째, 자신의 몸의 소리에 귀 기울이세요. 만약 설사나 복통 등 불편한 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 휴식기를 가지세요. 셋째, 기저 질환이 있거나 약을 복용 중이라면 반드시 전문가와 상담하세요. 저와 같은 약초 전문가나 주치의에게 문의하여 안전성을 확인받는 것이 부작용을 예방하는 가장 확실한 방법입니다.
토복령 차 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1: 토복령 차는 하루에 얼마나 마시는 게 좋은가요?
A: 정해진 정량은 없지만, 일반적으로 하루에 500ml에서 1리터 정도를 물처럼 꾸준히 마시는 것을 권장합니다. 한 번에 많이 마시기보다는 여러 번에 나누어 마시는 것이 체내 흡수율을 높이는 데 더 좋습니다. 자신의 몸 상태와 반응을 보면서 양을 조절하는 것이 가장 중요합니다.
Q2: 토복령 차 맛은 어떤가요? 먹기 힘든가요?
A: 토복령 차는 약간의 흙냄새와 함께 구수하고 담백한 맛이 특징입니다. 쓴맛은 거의 없어 대부분의 사람들이 거부감 없이 마실 수 있습니다. 만약 흙 향이 조금 부담스럽다면, 끓일 때 대추나 볶은 감초를 몇 조각 넣으면 훨씬 부드럽고 달큼한 맛으로 즐길 수 있습니다.
Q3: 토복령 차는 언제 마시는 것이 가장 효과적인가요?
A: 특별히 정해진 시간은 없으며, 물처럼 수시로 마시면 됩니다. 다만 위장이 약한 분이라면 위산 분비가 많은 공복 시간보다는 식후 30분에서 1시간 사이에 마시는 것이 소화에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 이뇨 작용이 있으므로 잠들기 직전에 너무 많이 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.
Q4: 아이들이 마셔도 괜찮나요?
A: 토복령은 독성이 없어 아이들이 마셔도 큰 문제는 없습니다. 하지만 아이들의 경우 어른보다 약재에 민감하게 반응할 수 있으므로, 어른이 마시는 양의 1/3 ~ 1/2 정도로 연하게 끓여서 소량씩 먹여보는 것이 안전합니다. 특히 아토피나 피부 트러블이 있는 아이들에게는 도움이 될 수 있지만, 반드시 소량 테스트를 거쳐야 합니다.
결론: 자연의 지혜, 토복령으로 시작하는 건강한 변화
지금까지 우리는 10년 차 전문가의 경험과 지식을 바탕으로 토복령 차의 모든 것을 깊이 있게 탐구했습니다. 토복령이 단순한 민간요법이 아니라, 중금속 해독, 강력한 항염 작용, 부종 제거 등 과학적 근거를 가진 탁월한 천연 약재임을 확인했습니다. 또한, 효능을 극대화하는 황금 비율의 끓이는 법부터 간과하기 쉬운 부작용과 주의사항까지 꼼꼼하게 살펴보았습니다.
핵심을 요약하자면, 토복령은 우리 몸의 '정화 시스템'을 가동시키는 강력한 스위치와 같습니다. 꾸준히 올바른 방법으로 섭취한다면, 몸속부터 깨끗해지며 만성적인 염증과 피로로부터 벗어나는 놀라운 경험을 할 수 있을 것입니다.
"가장 위대한 약은 사람들에게 약이 필요 없도록 가르치는 것이다." 라는 말이 있습니다. 토복령 차는 질병을 치료하는 약이기도 하지만, 우리 몸 스스로가 건강을 되찾도록 돕는 자연의 지혜입니다. 오늘부터 토복령 차 한 잔으로 내 몸을 위한 현명한 투자를 시작해 보시는 것은 어떨까요? 그 꾸준함이 당신의 삶에 활력과 건강이라는 가장 큰 선물을 가져다줄 것이라 확신합니다.